熱中症に注意

2020年07月21日

本日は7月21日です。

例年ならそろそろ梅雨が明ける頃ですが今年はまだ梅雨空が続きそうです。

昨日は代休日で久々に天気が良かった事もあり普段は早朝に約5km走るところを9時過ぎに約8km走りその後、腕立て伏せと腹筋をやりました。

暑い中運動した結果、目がまわってきたので急いで水を飲みました。

体重計で測ると汗をかいただけで3kg軽くなっていました。

脱水症状と熱中症の疑いがあり冷房が効いた部屋でしばらく横になったらめまいも治ってきました。

こんな時は大好きなかき氷を食べようと思い羽鳥のなかじま園にかき氷を食べに行きました。

苺を凍らせてかいたフアフアな氷にミルクと苺シロップをかけて食べます。

700円とかき氷としては高価ですがここのかき氷は年に一回は食べたくなります。

かき氷を食べたら元気も出てきました。

皆様も脱水症状と熱中症には十分お気をつけください。

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